Warum Personal-Training?
Training nach deinem Geschmack.
Wie, wann und wo bestimmst du.
Es ist an der Zeit deine Ziele zu erreichen.
Lass´ uns noch heute anfangen!
Deine Ziele
Sind dein Antrieb und deine Leidenschaft genauso individuell, wie du.
Abnehmen
Die "Corona - Pfunde" sollen nun endlich purzeln? Oder war es vielleicht schon länger die ein oder andere Kleidergröße zu viel?
Im Personal Training reden wir auch über Ernährung: Gemeinsam finden wir deinen Weg Gewicht zu reduzieren, ohne dass du dich geißeln musst und ohne lästigen JoJo -Effekt!
Stärker werden
Muskeln aufbauen, Definieren, Beachbody oder Fitness Wettkampf...
Sie alle haben eins gemeinsam:
Ohne Schweiß kein Preis!
Ich bin dein Buddy, immer an deiner Seite, wenn du meinst, es geht nichts mehr. Deine Ziele sind auch meine, wir gewinnen gemeinsam und feiern das!
Nachsorge und Vorbeugung
Nach der Reha beginnt der Wiederaufbau erst richtig, das müssen leider viele Menschen jedes Jahr am eigenen Körper erfahren.
Was dann gut tut und welche Übungen du wie umsetzen musst, um wieder komplett leistungsfähig und auch alltagstauglich zu werden? - Dabei helfe ich dir!
Beweglichkeit
Unsere Fähigkeit flexibler zu werden und beweglich zu bleiben, hilft uns in jedem Alter und jeder Lebenslage. Daher gehört Mobility, Stretching und Faszientraining für mich grundsätzlich in jedes Trainingsprogramm!
Personal Training
Das bedeutet an deinen spezifischen Zielen arbeiten, endlich langersehnte Ergebnisse sehen. Dein Leben und deine körperliche Entwicklung selbst in die Hand zu nehmen.
Prävention
Durch meine Fachausrichtung Prävention und Gesundheitsförderung bin ich auch die richtige Trainerin für dich, wenn du das Ziel hast vorbeugend aktiv zu werden- oder es dein Ziel ist gesund bleiben und du schon weißt, z.B. durch familiäre Veranlagung, dass bestimmte Herausforderungen im Alter auf dich zu kommen werden.
Ernährung
Als Köchin und Ernährungscoach bringe ich meine gebündelte Erfahrung aus 10 Jahren gastronomischen Kochens zusammen mit dem geballten Wissen aus zwei abgeschlossenen Weiterbildungen im Bereich des Ernährungscoachings und bastle dir daraus individuelle Tipps zur Ernährungsumstellung- begleitend zu deinem Trainingsprogramm- basierend auf deinen Zielen!
Du hast Unverträglichkeiten oder Nahrungsmittelallergien? Bist du Vegan oder Paleo? Ich berücksichtige alle deine Ernährungsvorlieben!
Ort
Mobil im Kreis Hamburg West, SH- Pinneberg komme ich nach Absprache überall hin.
Egal ob nach Hause oder ins Büro oder im Sommer in den Park.
Du möchtest lieber zu mir kommen?
Auch kein Problem, ich habe einen Trainingsraum in Wedel, den wir nutzen können.
Das Trainingsequipment bringe ich mit. Da gibt es keine Ausreden mehr!
Lernen wir uns kennen
Personal Training bedeutet vor allem eines: Gute, regelmäßige Kommunikation.
Zielsetzung, Trainingsplanung, Durchführung, Evaluation, Anpassung, Zielerreichung....
Neue Zielsetzung und immer so weiter.
Lass uns noch heute die ersten Schritte gemeinsam machen.
Mach jetzt einen Termin für dein kostenfreies Erstgespräch!