Unsere Gesundheitskurse. Mach mit!
Rücken Fit
Eine ganzheitliche Funktionsgymnastik, die besonders Rücken- und Bauchmuskulatur stärkt sowie Verspannungen löst. Zusätzlich werden die Grundlagen für das "rückengerechte Verhalten" geschult, um das Erlernte im Alltag weiterzuführen.
Fit und Entspannt
Eine Kombination aus Kräftigung (mal auf eine andere Art) und Entspannung. Natürlich für Männer und Frauen geeignet. Bitte an warme Kleidung denken!
Yoga
Im Yoga werden verschiedenen Positionen ausgeführt, um das Wechselspiel zwischen Anspannung und Entspannung wahrzunehmen.
Der gesamte Körper wird gekräftigt und es wird Energie getankt. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene, die Übungen werden individuell angepasst, sodass Jede*r sein / ihr Ziel erreicht.
Walking Outdoor
Wetter abhängig
Ob Autal oder Elbe an frischer Luft macht Bewegung um so mehr Freude. Die Ausdauereinheit in der Natur, ist mit und ohne Walkingstöcke mehr als nur ein Spaziergang. Es lacht das Herz, der Kreislauf und die Seele bei wechselnden, moderaten Geschwindigkeiten und guter Gesellschaft.
Faszientraining
Eine Stunde in der das Bindegewebe trainiert wird.
Durch bewusstes spüren, federn, dehnen und beleben des Gewebes werden Bewegungseinschränkungen gelöst und der Körper aufs Neue kennengelernt. Einfach mehr als Faszien rollen!
Trainingsort
Alle Gesundheitskurse (außer dem Outdoor- Angebot) finden in den Räumen der
Wing Tsun Schule Wedel, in der Elbstraße 88/1 in 22880 Wedel statt.
Die Kwoon Fitness Kurse sind hier für die bessere Übersichtlichkeit mit aufgeführt.
Diese können auch unabhängig von den Gesundheitskursen per Zehner- oder Fünfundzwanziger Karte gebucht werden.
Das Trainingsintensitätslevel ist etwas höher als bei den Vormittagskursen.
Für mehr Informationen schau´ gerne unter dem Reiter "Kwoon Fitness" auf dieser Website herein!
! Achtung Kwoon Fitness am Dienstag Abend findet in der
Wing Tsun Schule Uetersen nur mit ausreichend Voranmeldungen (6 Teilnehmer) statt!