Deine Ziele
Sind dein Antrieb und deine Leidenschaft und genauso individuell, wie du.
Nachsorge und Vorbeugung
Nach der Reha beginnt der Wiederaufbau erst richtig, das müssen leider viele Menschen jedes Jahr am eigenen Körper erfahren.
Was dann gut tut und welche Übungen du wie umsetzen musst, um wieder komplett leistungsfähig und auch alltagstauglich zu werden? - Dabei helfe ich dir!
Stärker werden
Muskeln aufbauen, Definieren, Beachbody oder Fitness Wettkampf...
Sie alle haben eins gemeinsam:
Ohne Schweiß kein Preis!
Ich bin dein Buddy, immer an deiner Seite, wenn du meinst, es geht nichts mehr. Deine Ziele sind auch meine, wir gewinnen gemeinsam und feiern das!
Abnehmen
Die "Corona - Pfunde" sollen nun endlich purzeln? Oder war es vielleicht schon länger die ein oder andere Kleidergröße zu viel?
Im Personal Training reden wir auch über Ernährung: Gemeinsam finden wir deinen Weg Gewicht zu reduzieren, ohne dass du dich geißeln musst und ohne lästigen JoJo -Effekt!
Beweglichkeit
Unsere Fähigkeit flexibler zu werden und beweglich zu bleiben, hilft uns in jedem Alter und jeder Lebenslage. Daher gehört Mobility, Stretching und Faszientraining für mich grundsätzlich in jedes Trainingsprogramm!